Gezelligheid en wapperende benen bij tai chi voor senioren

Sportbedrijf Lelystad,  de stichting Senioren Zomerdaagse en diverse Lelystadse partners houden tot en en met 30 augustus het zomerprogramma 'Samen op Stap voor 60-plussers'. In deze periode zijn er verschillende (vaak gratis) beweegactiviteiten, waarbij ontmoeting centraal staat.

“Samen op Stap is een programma waar plezier en gezelligheid centraal staan na een zwaar coronajaar,” vertelt Mitchell Tollenaar, buurtsportcoach senioren & zorg van Sportbedrijf Lelystad. In het programma zitten activiteiten zoals wandelen, fietsen en tennissen – maar ook les in tai chi.

Laagdrempelige beweging

Tai chidocent Eerke Sijsling vertelt waarom deze sport goed is voor de 60-plussers: "Het zorgt voor ontspanning, het is laagdrempelig en het zorgt ervoor dat je allerlei verschillende delen van het lichaam traint." Maar hij vindt het een misvatting vindt dat tai chi alleen door ouderen wordt gedaan.

De sport, die voor de meeste deelnemers nieuw is, slaat aan. "Het voelt heel bijzonder. Ik heb op dit moment heel erg wapperende benen, maar het valt absoluut niet tegen," aldus één van hen.

Naast het bewegen is het doeldus  ook dat de senioren elkaar kunnen ontmoeten en dat initiatief wordt gewaardeerd. "Het is best wel anders in de coronaperiode, dus het is fijn om zo mensen te kunnen ontmoeten,"  zegt een andere deelnemer.

Meer deelnemers

Terwijl de tai chiles goed bezocht werd, valt het aantal deelnemers aan de andere activiteiten soms tegen. "Niet alle activiteiten zijn goed bezocht en sommige moesten wij zelfs laten vervallen wegens een tekort aan deelnemers," zegt Tollenaar. Eén van de problemen lijkt dat niet alle ouderen zijn bereikt via de online kanalen. Eén van de deelnemers laat weten dat haar broer geen computer heeft en hierdoor ook niet van het zomerprogramma af wist.

{jcomments on}